2015년 4분기 강 의 계 획 서

과 목 명			집중력&사회성향상 어린이요가	강 사 명	양 수 임
과목소개			심신의 건강을 유지시키는데 탁월한 효과가 있으며, 현대사회에서 생기는 여러 가지 질병을 예방하고 치료해 준다는 측면에서 대체의학으로서 그 가치를 인정받고 있는 분야인 요가의 각각의 체위와 호흡, 명상법을 익힌다.
목표․방향			요가의 본질적인 목표는 마음의 조절에 있습니다.이에 올바른 요가를 통하여 아름다운 건강을 추구하며 자신의 몸 상태를 최고의 상태로 유지하고 체내를 정화하여 건강한 육체와 정신을 형성하게 합니다.
교 재 명				출 판 사
준 비 물			요가복
교 재 비				재 료 비
12주 강의계획
주별		강의내용				준비물
1주		요가 수련 시 주의사항과 수련방법, 호흡법과 명상				요가복
2주		음양오행에 맞추어진 기본 자세배우기				요가복
3주		자세교정 및 수정 아사나를 통한 척추의 벨런스조절				요가복
4주		자신 알아차리기 명상과 이완				요가복
5주		골반을 교정과 수정을 통한 자궁 편위 치유 아사나				요가복
6주		척추교정자세 및 척추강화 아사나				요가복
7주		스트레스로 인한 두통과 뇌기능 발달 아사나				요가복
8주		심폐기능 강화 (감기예방 및 치료)아사나				요가복
9주		팔과 다리의 결함이나 이상을 치유하는 아사나				요가복
10주		몸에 피로를 풀어주고 간의 기능을 활성화시키는 아사나				요가복
11주		위장기능을 활성화시켜 주는 아사나				요가복
12주		근육의 피로와 근육통을 풀어주는 아사나				요가복