강 의 계 획 서

과 목 명			집중력&사회성향상 어린이요가	강 사 명	양수임
과목소개			요가란? 순간이고 일생이다. 몸, 숨, 맘을 제어하고 통제하므로 삶은 윤택해진다. 자아를 찾고 심신이 정화되며 부자연스런 삶을 살아가는 현대인의 평온함과 행복감은 선물하여 지혜가 발현될 수 있도록 이끌어 준다.
목표․방향			어린이들의 몸과 마음을 아사나를 통해 균형있게 발달시키고 프라야나마와 이완요법(명상요법)으로 감성을 발달시켜 스트레스 예방하고 치유하므로 사회적 도덕성을 올바르게 키워나가는데 목적이 있다.
교 재 명				출 판 사
준 비 물			편안한 운동복
교 재 비			없음	재 료 비	없음
12주 강의계획
주별		강의내용				준비물
1주		성장과 두되 발달을 돕는 아사나
2주		균형과 근력향상을 통한 척추교정 아사나
3주		척추교정과 골반교정을 통한 통증치료 아사나
4주		유연성과 복근강화를 통한 면역력증강 아사나
5주		머리를 맑게 마음을 편안하게 하는 아사나
6주		근력향상을 통한 척추기능강화 아사나
7주		소화가 잘 되고 변비를 다스리는 아사나
8주		화가 날 때 울할 때 마음조절을 아사나
9주		감정을 잘 다스리는 행복해지는 아사나
10주		성장 판 자극을 통한 관절의 기능강화 아사나
11주		성장기 어린이의 신체의 불균형을 해소 아사나
12주		오장육부의 기능을 튼튼하게 하는 아사나