강 의 계 획 서

과 목 명			성장&감성발달 키즈요가	강 사 명	양수임
과목소개			요가란? 순간이고 일생이다. 몸, 숨, 맘을 제어하고 통제하므로 삶은 윤택해진다. 자아를 찾고 심신이 정화되며 부자연스런 삶을 살아가는 현대인의 평온함과 행복감은 선물하여 지혜가 발현 될 수 있도록 이끌어 준다.
목표․방향			유야들의 몸과 마음을 아사나를 통해 균형 있게 발달시키고 프라야나마와 이완요법(명상요법)으로 감성을 발달시켜 스트레스를 예방하고 치유하므로 사회적 도덕성을 올바르게 키워나가는데 목적이 있다.
교 재 명				출 판 사
준 비 물			편안한 운동복
교 재 비			없음	재 료 비	없음
12주 강의계획
주별		강의내용				준비물
1주		두되 발달을 돕는 아사나와 호흡
2주		균형감각을 일깨우고 발달 시키는 아사나와 호흡
3주		유연성 향상 아사나와 호흡
4주		면역력증강 아사나와 호흡
5주		머리를 맑게 마음을 편안하게 하는 아사나와 호흡
6주		근력향상을 통한 척추기능강화 아사나와 호흡
7주		호흡기 발달을 돕고 비염을 다스리는 아사나
8주		화가 날 때 울할 때 마음조절을 아사나와 호흡
9주		감정을 잘 다스리는 행복해지는 아사나와 호흡
10주		키가 쑥쑥 자라나게 돕는 아사나와 호흡
11주		신체의 불균형을 해소 아사나와 호흡
12주		오장육부의 기능을 튼튼하게 하는 아사나 호흡